En cas d’urgence, savoir réagir peut faire toute la différence. Les gestes de premiers secours permettent de sauver des vies en attendant l’arrivée des professionnels.
Dans cet article, découvrez les gestes essentiels à connaître, les situations dans lesquelles ils s’appliquent, et pourquoi il est crucial de se former.
Pourquoi apprendre les gestes de premiers secours ?
Chaque année en France, près de 50 000 personnes meurent d’un arrêt cardiaque, souvent faute d’intervention rapide. Selon la Croix-Rouge, seulement 40% des Français sont formés aux premiers secours. Pourtant, une réaction appropriée dans les premières minutes peut doubler voire tripler les chances de survie.
Apprendre les gestes de base, c’est :
- Protéger les victimes et soi-même
- Alerter efficacement les secours
- Intervenir rapidement pour limiter les conséquences
Le P.A.S : Protéger, Alerter, Secourir
Avant toute intervention, il faut respecter la règle du P.A.S :
- Protéger : Éviter le suraccident en sécurisant la zone (ex. : couper le moteur en cas d’accident de la route).
- Alerter : Contacter les services d’urgence (15, 18 ou 112) en donnant des informations claires : lieu, nombre de victimes, état apparent.
- Secourir : Apporter les premiers gestes selon les situations, sans se mettre en danger.
Les gestes qui sauvent : les connaître, c’est pouvoir agir
En situation d’urgence, chaque seconde compte. Face à une personne en détresse, il est naturel de paniquer ou de se sentir impuissant. Pourtant, maîtriser quelques gestes simples peut faire une réelle différence, parfois même sauver une vie.
Voici les principales situations que vous pouvez rencontrer et comment y réagir concrètement.
Une personne est inconsciente mais respire
Si une personne est inconsciente, mais que sa respiration est normale, mettez-la en Position Latérale de Sécurité (PLS) :
- Allongez-la doucement sur le côté.
- Pliez sa jambe supérieure à 90°.
- Inclinez légèrement sa tête en arrière pour dégager les voies respiratoires.
Cette position permet d’éviter qu’elle n’avale sa langue ou ne s’étouffe en vomissant, en attendant les secours.
Une personne ne respire plus : arrêt cardiaque
Si la victime ne respire pas, il faut agir immédiatement :
1. Alertez ou faites alerter les secours (112, 15 ou 18).
2. Allongez la personne sur une surface dure.
3. Commencez un massage cardiaque :
- Placez vos deux mains l’une sur l’autre au centre de la poitrine.
- Appuyez fermement et régulièrement à 30 reprises, bras tendus, à un rythme de 100 compressions par minute (environ 2 par secondes).
- Pratiquez 2 insufflation en bouche à bouche.
- Répétez cette méthode jusqu’à l’arrivée des secours.
4. La technique du bouche à bouche :
- Après les 30 compressions, libérez les voies respiratoires en inclinant doucement la tête de la victime en arrière et en relevant le menton.
- Pincez le nez, couvrez complètement sa bouche avec la vôtre.
- Soufflez deux fois, lentement, pendant environ 1 seconde chacune, jusqu’à voir sa poitrine se soulever.
- Reprenez immédiatement les compressions.
Si un défibrillateur (DAE) est accessible, utilisez-le dès que possible. Il vous guidera avec des consignes vocales simples.
Une personne s’étouffe
L’étouffement peut être très impressionnant, mais il existe des gestes précis pour y faire face :
- Donnez jusqu’à 5 claques dans le dos, entre les omoplates.
- Si cela ne fonctionne pas, enchaînez avec jusqu’à 5 compressions abdominales (la manœuvre de Heimlich).
- Alternez les deux jusqu’à ce que l’objet soit expulsé ou que la personne perde connaissance (dans ce cas, commencez le massage cardiaque).
Pour un enfant ou un nourrisson, les gestes sont différents : mieux vaut se former spécifiquement à ce cas.
Une personne est brûlée
Devant une brûlure, la priorité est de refroidir la peau au plus vite :
- Laissez couler de l’eau tempérée (15-25°C) sur la zone brûlée pendant au moins 10 à 15 minutes.
- Retirez les vêtements autour s’ils ne sont pas collés à la peau.
- N’appliquez aucune corps gras sur la blessure : cela pourrait empirer la brûlure.
- Recouvrez d’une compresse stérile
- Appelez les secours si la brûlure est étendue, profonde ou située sur le visage, les mains ou les parties génitales.
Une personne saigne abondamment
Une hémorragie externe peut mettre la vie en danger en quelques minutes :
- Exercez une pression directe et ferme sur la plaie à l’aide d’un tissu propre ou d’une compresse.
- Si la plaie est située sur un membre, et si la pression directe ne suffit pas, vous pouvez envisager de faire un garrot, uniquement si vous êtes formé.
- Allongez la victime si elle semble pâle ou désorientée.
- Restez à ses côtés jusqu’à l’arrivée des secours.
Où se former aux premiers secours ?
En France, plusieurs organismes reconnus proposent des formations aux gestes de premiers secours. La Croix-Rouge française avec son stage PSC (Premiers Secours Citoyen), accessible à tous. Les sapeurs-pompiers et la Protection Civile proposent également des formations.
La plupart de ces formations se déroulent sur une seule journée et sont encadrées par des professionnels expérimentés.
Un simple geste peut sauver une vie
Se former aux premiers secours, c’est être acteur de la sécurité de ses proches, de ses collègues, ou même d’inconnus dans la rue.
Prenez une journée pour apprendre, et vous serez prêt à réagir en cas d’urgence. Parce qu’en matière de secours, les premières minutes sont les plus importantes.